Vodu ne treba piti tokom obroka, govorili su naši stari. Veoma važno svakodnevno hidrirati organizam.
Vodu ne treba piti tokom obroka – dakle istina je
Ukoliko se tečnost unosi zajedno s hranom, može da poremeti nivo koncentracijekiseline i žuči u želucu. One su ovom organu neophodne da bi pravilno svario hranu.
Ovo posebno važi za ohlađenu vodu. Ona može da uspori čitav proces prerade hrane i da zbog toga imate dodatni osećaj težine u stomaku. Ako ste žedni, popijte vodu ili 15 minuta pre obroka.
Ukoliko je jelo baš bilo slano ili suvo i morate da uzmete tečnost, uzmite samo par gutljaja vode zagrejane na sobnu temperaturu. U nju možete nakapati malo limuna ili jabukovog sirćeta, jer je kiselina blagotvorna za varenje.
Takođe, umesto vode, dobro će vam doći i neki biljni čaj, recimo od kamilice, nane ili majčine dušice, jer oni umiruju želudac.
Izvor: telegraf
