Tečnost i trudnoća su usko povezani. Mnogi se pitaju koliko je vode i drugih napitaka potrebno u ovim mesecima. Minimum dnevnog unosa vode je osam čaša, a leti čak i više.
U trudnoći je veoma važno unositi dovoljnu količinu vode u organizam. Minimum dnevnog unosa vode je osam čaša, a leti čak i više.
Tečnost i sokovi
Izbegavajte zašećerene voćne sokove, kola pića ili gazirana, veštačka pića – mnogo žena se ugoji tokom trudnoći samo zato što ne mogu da se odreknu loših navika i piju mnogo upravo ovakvih napitaka. Nedovoljan unos vode kod trudnica može dovesti do nesvestice, slabosti mišića i povećanog osećaja uznemirenosti, a fetus ne dobija dovoljnu količinu hrane, slabo se odvode štetne materije, stalno se nalazi u povišenoj temperaturi i ima smanjenu količinu plodove tečnosti.
Dehidratacija opasno ugrožava rast i razvoj bebe, a kod nekih žena može izazvati preuranjene trudove i porođaj.
