Šta se dešava u telu kada jedemo prebrzo? Kada brzo jedemo takođe gutamo mnogo vazduha.
To može izazvati gasove i nadutost
Međutim, pre svega, posledica brzog jedenja može biti veliki osećaj neprijatnosti, problemi s varenjem i pojava refluksa, simptoma prilikom kojeg dolazi do svojevrsnog vraćanja hrane i želučanih sokova iz želuca natrag u jednjak.
Šta se dešava u telu kada jedemo prebrzo? Probava počinje već u ustima
Kada jedemo prebrzim tempom hrana ne stigne da se razlomi na sitnije delove. Hranu je pre gutanja potrebno dobro sažvakati. Koliko puta ćemo jedan zalogaj prožvakati zavisi od toga koju hranu jedemo i od veličine zalogaja. Dakle, to može biti 3, 5, 7, 10 puta .
Još jedan problem prebrzog jedenja koji može uzrokovati gojenje je taj što pojedemo više nego što nam zapravo treba da bismo bili siti. Kada hrana uđe u usta, telo šalje signal probavnom traktu da je hrana na putu. Kada pojedemo dovoljno, želudac signalizira mozgu da je vreme da prestanemo da jedemo.
Ako jedete prebrzo, propustićete te signale,.Ako usporite, mozak će imati dovoljno vremena da primi signale i da prestanete da jedete kada shvatite da ste siti.
Izvor: zadovovljna.hr
