Posted on

Sok od banane podiže energiju

Sok od banane može biti idealno rešenje kako biste vratili energiju i ubrzali probavni sistem. Bogatstvo vitaminima B i C čini je sjajnom potporom imunog sistema.

Neumerenost u hrani i neprospavane noći su uobičajeni pratioci zimskih prazničnih dana.

Kako vratiti energiju?

Da biste vratili energiju i ubrzali probavni sistem, uvrstite u dnevnu ishranu sok od banane. Bogatstvo vitaminima B i C čini je sjajnom potporom imunog sistema, dok su vlakna kojima obiluje melem za varenje.

U blender stavite dve iseckane oguljene banane, 120 ml mleka i dve kašike meda. Izmiksajte dok ne dobijete gusti sok, u koji možete da sipate malo ekstrakta vanile ili vanilin šećer, kako bi bio još ukusniji. Ovo je odličan energetski napitak koji nutricionisti smatraju i prirodnim dijetalnim suplementom. Posle određenog vremena redovne upotrebe primetićete da vam se probava značajno ubrzala i da ste, zbog triptofana, koji se nalazi u banani i koji stimuliše proizvodnju serotonina, boljeg raspoloženja i koncentracije.

Izvor: novosti