Mnogo ljudi kaže da ne voli zimu ni na fotografiji, pa ipak ima i onih koji kažu da je šetnja po hladnom nešto najbolje. Evo i 10 dobrobiti i razloga da uživamo u zimskim čarolijama. A ako ste ljubitelj hladnog godišnjeg doba evo novih argumenata za to.
Ovi hladni zimski dani nisu razlog da se zatvorite u stan i čekate lepše vreme. Svakodnevna šetnja po hladnoći pomoćiće nam da bolje spavamo, a podstiče i sagorevanje kalorija.
1. Imamo više energije
Izloženost hladnim temperaturama ispuni će nas energijom koja nas pratiti i kad se vratimo u toplo. Za to se ne trebate dugo izlagati hladnoći, dovoljna je brza šetnja.
2. Bolje spavamo
Ljudi koji pate od nesanice imaju višu tjelesnu temperaturu pa će spavanje u lagano rashlađenoj prostoriji pomoći svima njima. Idealna temperatura za spavanje je između 16 i 20 stepeni.
3. Hladnoća pomaže sagorevanju kalorija
Masno tkivo proizvodi toplinu, a hladnoća sagorijeva masnoće.
4. Mozak nam bolje radi
Dokazano je da ljudi izloženi visokim temperaturama mnogo ređe donose veće i složenije odluke. Toplo veme brže iscrpljuje rezerve glukoze koju koristimo u mentalnim procesima.
5. Lakše dišemo
Zbog svježeg i čistog vazduha u ovo doba godine preporučuje se boravak u prirodi, duge šetnje uz duboko disanje.
6. Savršene temperature za trčanje
Jeste li se ikada zapitali zašto se maratoni uglavnom održavaju u kasnu jesen ili proleće? Odgovor leži u tome što je na nižim temperaturama lakše i prirodnije trčati. Trčanje po vrućem i vlažnom vremenu jako iscrpljuje naše, a trčanje na hladnoći sagorijeva i više kalorija.
7. Hladnoća smanjuje upale i infekcije
Upala mišića često se ublažava stavljanjem leda na natečeno i bolno mjesto, a isto djelovanje imaju i niske temperature vazduha. To je zbog toga što se broj ćelija koje se bore protiv infekcija zapravo povećava kad boravimo na hladnoći.
8. Osjećamo se bolje u svojoj koži
Po hladnom vremenu se ne treba da brinemo o tome kako izgledamo u bikiniju, a to nam podiže samopouzdanje.
9. Više cenimo dane koji dolaze
Istraživanja su pokazala da ljudi koji žive u područjima gde je uvek toplo i sunčano zapravo nisu ništa zadovoljniji od drugih. Ljudi su bolje raspoloženi kad prođe period hladnijih i tmurnijih dana.
10. Po hladnoći nema insekata
Niske temperature ubijaju insekte što znači da se ne treba da se brinemo oko najezde zrikavaca, muva ili napada komaraca.
