Idealan doručak na poslu. Da li ste razmišljali o tome šta bi bilo zdravo i okrepljujuće, a brzo se sprema?
Uvek pravite istu grešku
Na poslu u prvim jutarnjim časovima posežete za brzom hranom, jer mislite da nemate vremena za kvalitetniji obrok. Predlažemo vam obroke koji su zdravi, a pritom brzo se i spremaju.
Znači, puter kifle, masne pite i hamburgere izbegavajte u širokom luku! Ako vam priroda posla dozvoljava, doručak ponesite od kuće. Ponesite jednu jabuku ili narandžu, a ako se baš morate osloniti na pekaru, onda neka vaš izbor bude integralna kifla.
Doručak na poslu – Šta bi trebalo da uradite?
Ustanite malo ranije i spremite sebi povrćnu salatu, koja će vas osvežiti i razbuditi. Takođe, možete napraviti i palačinke od žitarica i nekoliko poneti u kutiji na posao.
Njih ćete napraviti tako što ćete samleti pahuljice od žitarica u mlinu za kafu, dodati malo mleka i jaja, pa ispržiti sve to na tinganju.
One su hranjive i bez ikakvih namaza, ali ako se ipak za neki prilog opredelite, neka to bude lagani nemasni sir u kombinaciji sa svežim voćem
