Idealne namirnice za ravan stomak? Kako pobediti nadutost u najkraćem mogućem vremenu? Imamo rešenje! U nastavku pročitajte koje su to namirnice SAVRŠENE za ravan stomak i kako do njega u svega nekoliko sati…
Nema ništa gore nego kad shvatite da će vam vaš naduti stomak pokvariti planove i sabotirati ulazak u usku haljinu za subotnji izlazak.
Oduvek nas je mučilo jedno pitanje – šta učiniti u tom trenutku kada želite da obučete uske pantalone ili malu crnu, pripijenu haljinu a vaš stomak zgleda kao da ste pojeli košarkašku loptu?
Sledeće namirnicei napici mogu da vam pomognu u tome:
Limunada
Ako imate svega nekoliko sati na raspolaganju (pre važnog izlaska) – voda sa svežim limunom biće savršen lek za nadutost.
Ljuti začini
Ljuta papričica i biber stimulišu probavu, smanjuju nadutost i mogu da otpuste pritisak i grčeve. Predlažemo da ubacite jednu čajnu kašičicu bibera u piće po izboru i pričekate rezultate.
Kurkuma
Baš poput bibera, kurkuma ima detoksikacijsku moć. Možete je kupiti kao prašak ili u tekućem stanju te dodati po čajnu kašičicu u vodu, čaj, sok ili smoothie pre nekog važnog eventa.
Kokosova voda
Kako biste hidrirali telo i izbacili toksine koji izazivaju nadutost morate da pijete što više tečnosti – kokosova voda u tom smislu, zbog svojih hranjivih sastojaka, deluje bolje od obične vode.
Đumbir
Bilo da od njega napravite čaj ili sveži sok ili smoothie – đumbir je jedan od glavnih sastojaka koji se koristi za postizanje ravnog stomaka u što kraćem vremenu. Dodatan plus ove namirnice: smanjiće bolne menstruacije i grčeve koji vam se možda javljaju tokom istih.
Čaj od mente
Ako želite piti još nešto osim obične i kokosove vode – čajevi poput onog od nene ili đumbira savršeno će vas rešiti nadutosti.
Špargla
Špargle su prirodni diuretik koji će vam pomoći u borbi protiv nadutosti i to svega nekoliko sati pre važnog eventa. Samo pazite da ne koristite so – jer je upravo to začin koji i uzrokuje nadutost!
Spanać
Ovo zeleno povrće smanjuje nadutost u želudcu zato što gura vlakna u digestivnom traktu. Napravite od njega smoothie, zajedno s ostalim namirnicama koje smo već spomenuli – i nećete imati problema sa zatvaranjem farmerica!
izvor: wall.hr
