Tag: Vitka linija

Vitka linija je nešto uz šta ćete lakše doći uz ovih sedam namirnica. Da biste sebi olakšali skidanje neželjenog viška kilograma, posegnite za namirnicama koje zbog svojih “tajnih sastojaka” ubrzavaju mršavljenje.

Borba s kilogramima nikad nije jednostavna, a i svakako je i dugotrajna.

1. Bademi

Šaka badema daće vam nužni energetski podsticaj, ali i sprečitiće napad gladi. Bitno je samo ne preterati u količinama jer su bademi izrazito kalorični. Zato, samo šaka na dan je dozvoljena!

2. Jabuke i vitka linija

Jabuke su super za sve koji žele izgubiti kilograme jer sadrže organizmu nužno potrebna vlakna koja će podstaći probavu i zasititi vas.

3. Avokado

Avokado je pun onih dobrih masti i vlakana i proteina koji podstiču mršavljenje.

4. Ljute papričice

5. Cimet

Probajte kafu umesto šećerom da zasladite cimetom.

6. Jaja

Proteini u jajima zasitiće vas i podstaći organizam na dodatnu potrošnju kalorija. Započnite dan omletom od belanaca ili tvrdo kuvanim jajetom.

7. Kvinoa

Kvinoa je odličan izbor kad vas uhvati želja za ugljenim hidratima.

Vitka linija je san svih nas. Leto nam se bliži, a mnoge devojke se još uvek nisu pokrenule i čvrsto odlučile da povrate svoju vitku figuru. Fizička aktivnost je na prvom mestu, ali je nedovoljna, ako nije praćena i posebnim režimom ishrane.

Da biste što uspešnije skinuli višak kilograma, prvo se sa trpeze morate odreći sledećeg:

Jela u konzervama

Gotova jela su puna natrijuma, što dovodi do dehidratacije organizma, a to je jedan od najvećih okidača za izražajniji celulit.

Pica

Velika količina zasićenih masti čini ovo jelo jednim od glavnih uzročnika celulita.

Gazirana pića

Kažu da ovi sokovi goje kao slatkiši. Oni sadrže veliku količinu šećera, koja nije dobra ni po zdravlje ni po liniju. Istraživanja su pokazala da dugoročna konzumacija ovakvih napitaka, koji su puni šećera, veštačkih boja i aroma, ostavljaju negativan efekat na jetru, pankreas, zube i druge unutrašnje organe. Osoba koja svakog dana mesec dana popije čpo čašu gaziranog soka, može unieti čak 3 200 suvišnih kalorija. Tako se za godinu dana čovek može ugojiti čitavih pet kilograma.