Posted on

Da li voda smeta varenju?

Da li voda smeta varenju? Ne postoje razlozi za brigu da će voda razrediti sokove koje luči naš stomak, a koji služe za varenje hrane. Štaviše, uzimanje vode tokom ili posle obroka zapravo pomaže varenju. Voda i ostale tečnosti pospešuju razlaganje hrane i time olakšavaju organizmu da apsorbuje hranljive materije.

Takođe, voda omekšava stolicu i tako sprečava pojavu zatvora

Ostali načini za poboljšanje varenja:

– jedite voće, povrće i integralne žitarice,

– održavajte umerenu telesnu težinu

– uključite fizičku aktivnost u vašu svakodnevnu rutinu,

– vodite zdrav stil života.

Voda pomaže organizmu da lakše apsorbuje mnoge vitamine koji se otapaju u vodi. To su vitamini: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C.

Izvor:lekar-savetnik