Nakon treninga, ukoliko trenirate i želite vitko telo, iscrpljivanje u teretani vam neće doneti mnogo dobrog. Za najbolje rezultate, morate da kombinujete vaš trening sa balansiranom, nutritivnom i zdravom ishranom.
Nakon treninga ne bi trebalo jesti:
- Slane grickalice u bilo kom obliku
- Šećerne namirnice i sokovi
- Masna hrana
- Sirovo povrće
- Mlečna čokolada
- Testenine
- Energetske čokoladice
