Svakodnevno merenje može izazvati veliku korist pokazuju rezultati najnovijeg istraživanja. Ljudi koji se svakog jutra mere bolje održavaju svoju željenu težinu od onih koji to ne čine.
Svakodnevno merenje
Iako neka istraživanaj kažu da postoje dani kada je najbolje stati na vagu, prema rezultatima ove studije, jutarnje vaganje mnoge osobe je podstaklo da krenu na dijetu i smanje unos kalorija.
Istraživači koji se bave temom gojaznosti tvrde da redovno praćenje težine pomaže ljudima da shvate kako stoje s kilogramima. Zato mnogo više obraćaju pažnju na dnevni unos hrane i vežbanje.
U istraživanju se navodi da su nakon gubitka kilograma, oni koji su se redovno merili, sprečili ponovno gojenje.
Izvor: N1
