Posted on

Previše trčanja šteti zdravlju

Previše trčanja, kažu podaci danskih naučnika, pokazuju da je previše trčanja pođednako štetno za zdravlje kao i potpuno izbegavanje telesne aktivnosti.

Žurnal “American College of Cardiology” je objavio rezultate prikupljene tokom 12 godina od oko 1.000 zdravih ispitanika.

Pokazalo se da najmanji rizik za smrt imaju osobe koje trče oko 2,5 sata nedeljno.

Nasuprot tome, najveći rizik za smrt je zabeležen kod osoba koje su trčale više od četiri sata nedeljno. Kao i kod onih koje se uopšte nisu bavile rekreacijom.

Povećani rizik za smrt je uočen i kod osoba koje su trčale prosečnom brzinom većom od 11 km na sat. Ovo ističu istraživači bolnice Frederiksberg u Kopenhagenu.

Naučnici veruju da je ovakve rezultate moguce objasniti posledicama preteranih fizičkih napora na srce.

Izvor: tanjug