(Ne)prijatelji ravnog stomaka su mnogobrojni. Čak i najvitkije žene neretko imaju naglašen stomak zbog čega se ne osećaju prijatno u uskoj odeći. Naglašen stomačić ne mora uvek da bude rezultat viška kilograma. Često nam nadutost stvara veće probleme nego kilogrami.
Redovno vežbanje i pravilna ishrana pomoći će vam da se rešite stomačića
Ali, da biste se rešili nadutosti, postoje namirnice koje bi obavezno trebalo da izbacite s jelovnika, te ih zamenite onima koje će ublažiti vaš problem.
Otkrivamo vam pet najboljih i najgorih namirnica kada je postizanje ravnog stomaka u pitanju.
(Ne)prijatelji ravnog stomaka
Najbolje namirnice:
jogurt, brokoli, celovite žitarice, maslinovo ulje i sirće.
Najgore namirnice:
gazirana pića, obrađeni ugljeni hidrati, žvakaće gume, slana hrana, pržena hrana.
