Ukoliko već niste zaljubljeni u avokado, evo još jednog razloga da se bacite na njega!
Ukoliko uzimate pola avokada uz ručak može da vam pomogne u smanjenu želje za hranom
Istraživači sa Univerziteta Loma Linda u Kaliforniji, tvrde da su vlakna i monozasićene masti u avokadu pomogle učesnicima studije da se duže osećaju sitim.
Probajte na neke od ova tri načina da uvrstite avokadu u vašu dnevnu ishranu i izgubite želju za nezdravom hranom, samim tim se rešite suvišnih kilograma!
1. Zamenite dresing ili sireve u vašoj salati sa kriškama avokada.
2. Preskočite majonez uz neki niskokalorični sendvič i zamenite ga pireom od avokada.
3. Uz čorbu ili supu stavite mrvice avokada, umesto sira ili kiselog mleka.
