Primenite nekoliko trikova koji vam mogu pomoći pri odabiru namirnica u supermarketu, jer možda nisu kvalitetne niti zdrave po vaš organizam.
Mlevena kafa
Omiljeni jutarnji napitak većine, koja verovatno ne razmišlja od čega se on sastoji. Mlevena kafa sadrži prženi ječam, pšenicu ili soju, a kako bismo pili što zdraviji napitak možemo sami da sameljemo kafu.
Voćni sokovi
Često na njihovim ambalažama piše 100 odsto. Očekujući da će dobiti samo zdravu preradu voća, kupac kupuje sokove u tetrapaku, ni ne sluteći da to nije zdravo. Često su takvi sokovi razređeni sa vodom ili pomešani sa sokom nekog drugog voća iste kiseline i slatkoće. Stoga, pri kupovini sokova, dobro obratite pažnju šta piše na deklaraciji.
Maslinovo ulje
Vrlo je skupoceno, ali svakako treba obratiti pažnju kako ne biste kući došli sa palminim ili sojinim uljem. Kako biste prepoznali pravo maslinovo ulje, u čašu ulijte malo ulja i stavite ga u frižider. Ako se u čaši posle nekog vremena napravi talog, to je pravo maslinovo ulje.
Parmezan
Prilikom kupovine postoji opasnost od kupovine miksa različitih sireva koji se prodaju pod jednim imenom – parmezan. Zato se preporučuje kupovina celog sira u komadu, a ne u kesicama.
Med
Često se dešava da je med pomešan sa različitim sirupima koji su prepuni šećera. Domaći med nećete morati da držite u frižideru, jer se ta namirnica ne može pokvariti.
Izvor: net.hr
