Namirnice koje jačaju imunitet mogu biti veoma korisne ako imunitet shvatimo kao sposobnost da se izborimo sa svakom vrstom bolesti, tvrde stručnjaci.
Još i danas se koristi šest drevnih namirnica za koje se odavno zna da pomažu jačanju organizma.
Namirnice koje jačaju imunitet – med, beli luk, južno voće, povrće, jogurt i čokolada.
Imunitet mogu da poprave i različiti farmaceutski preparati. Uposlednje vreme veoma su popularni oni koji sadrže polisaharidne ekstrakte azijskog podneblja. To su, na primer, beta-glukan. I veliki broj lekovitih preparata sa naših prostora, kao što su ekstrakti belog bora, žalfije i kamilice, imaju antimikrobna i antioksidansna svojstva.
Takođe, treba izbegavati sve ono čime možemo da odmognemo imunskom sistemu. Na prvom mestu psihofizička iscrpljivanje, prekomernu upotreba alkohola i hrane… Svaku infekciju treba shvatiti ozbiljno i potražiti pravovremeno lekarsku pomoć. Da bi odbrana organizma od virusa i bakterija bila efikasna, treba odvojiti svakodnevno 30 minuta za fizičku aktivnost, jesti umereno i pažljivo birati namirnice, dovoljno se odmarati i kvalitetno spavati.
Izvor: novosti
