Posted on

Frižider je neprijatelj linije: Zašto jedemo u sitne sate

Frižider je neprijatelj linije. Vaš centar za nagradu u mozgu manje je osetljiv na hranu u večernjim satima, pa su vam potrebne visokokalorične namirnice tokom noći da biste zadovoljili glad.

“Ujutru želite da jedete da biste organizmu obezbedili energiju koja vam je potrebna tokom dana.

Frižider i noć – Noću se vaš organizam gasi

Ima smisla da se hrana ne smatra korisnom i pametnim izborom”, kaže autor studije Trevis Masterson.

Vaš mozak tako posmatra hranu tokom noći i to se završava potrebom da jedete više da biste se osetili zadovoljnim. Upravo je to razlog zašto tako brzo pojedete celu porciju sladoleda nakon večere i spremni ste da navalite na još jednu.

Iako je studija sprovedena na ženama, Masterson tvrdi da bi to isto moglo da se primeni na muškarcima.

Studija sugeriše da bi držanje primamljivih poslastica van vidokruga moglo da pomogne u prejedanje grickalicama nakon večere. Ne držite čokoladice u posudi na stolu, već ih sklonite u fioku.

Izvor: men’s health