Ukusne su, a nekalorične namirnice su san mnogih od nas. Bez gladovanja i odricanja, ove namirnice možete stvarno jesti koliko želite. O tome da ne treba jesti previše šećera, nezdravih masti, gaziranih sokova i slično znamo već odavno. Kad izbacite te grehove iz svog života verujemo da će vas barem prvih dana izedati želja za hranom. Zato slobodno posegnite za ovim namirnicama, koje su jednako ukusne, a zasitiće vas.
UKUSNE SU, A NEKALORIČNE – Kokice
bez maslaca, sa “zrnom soli”, najzdravija je i najmanje štetna grickalica koju ćete naći.
Citrusi
iako je voće puno fruktoze i ne biste ga smeli jesti u ogromnim količinama, zbog citrusa će i vaša koža zablistati. Jedino ne treba preterivati ako vas muči želudačna kiselina.
Jaja
mogu se napraviti na bezbroj načina, a iako u sebi imaju nešto više kalorija od celera na primer, ona vas neće udebljati pa ih slobodno možete jesti u više obroka dnevno.
Lubenica i dinja
ukusne, a pune vode te će vam pomoći ukloniti višak vode u organizmu i izduvati vas bez gladovanja.
Jabuke i šljive
voćke koje će vas zasiti, a neće vam nauditi.
Krastavci
grickajte ih za međuobrok ili od njih napravite veliku salatu kao dodatak obroku.
Karfiol, brokoli i kupus
nemaju puno kalorija, a mnogo su zdravi za organizam i bolju probavu.
Cvekla
zdrava, hranjiva i dokazano pomaže kod neželjenih naslaga.
Celer
volite da grickate nešto hrskavo – priviknite se na celer, jer ima jako malo kalorija, a dosta je zasitan.
Patlidžan
na roštilju ili pečen s jako malo ulja. Važno ga je samo dobro prosušiti i začiniti začinskim biljem da bude još ukusniji i zdraviji.
Ananas
iako slatko-sočan, ananas dokazano pomaže u mršavljenju.
izvor: Kurir.rs
