Posted on

Jabukovo sirće: Stabilizuje šećer, podstiče mršavljenje, uništava gljivice…

Jabukovo sirće je koristan u uništavanju patogena i bakterija

Zbog toga se često koristi u čišćenju, dezinfekciji, uklanjanju gljivica, ali i ublažavanju različitih infekcija.

Dosadašnja istraživanja su pokazala da je ovo sirće korisno za osobe koje pate od dijabetesa tipa 2. Jedno istraživanje je pokazalo da ono poboljšava osetljivost tela na insulin. Drugo istraživanje je pokazalo da se nivo šećera u krvi može smanjiti za 34% nakon konzumiranja 50 grama belog hleba.

Jabukovo sirće

Naučnici su takođe ustanovili da je jabukovo sirće korisno za mršavljenje, jer podstiče stvaranje osećaja sitosti, što rezultira manjim unosom kalorija. Redovnom konzumacijom jabukovog sirćeta možete smanjiti ukupan dnevni unos kalorija za 200 do 300 kalorija dnevno.

Takođe, možete smanjiti procenat masti na području stomaka i regulisati nivo triglicerida u krvi.

Naučnici sa Univerziteta Harvard su ustanovili da jabukovo sirće smanjuje nivo lošeg (LDL) holesterola u krvi i na taj način dramatično smanjuje rizik od nastanka bolesti srca i krvnog sistema. Druga istraživanja su pokazala da je jabukovo sirće efikasno u smanjenju nivoa krvnog pritiska.

Ovo sirće možete koristiti i za ublažavanje bolova u grlu, poboljšanje rada probavnog sistema, uklanjanje peruti i izbeljivanje zuba. Lako ga je uvrstiti u svakodnevnu ishranu.

Izvor: centarzdravlja

Posted on

Neprevaziđeni sagorevač masti od samo tri sastojka

Sagorevač masti od samo tri sastojka zvuči kao ideal. U moru recepata za napitke za mršavljenje koji se mogu pronaći na internetu, zaista nije teško pronaći onaj koji će vam odgovarati. Ljudi obično biraju one koji su im ukusniji. Kao i sve ostalo, ono što nije ni lepo na izgled, obično je najdelotvornije.

Oni koji su išli ovom logikom i probali ovaj napitak, nisu očarani ukusom, ali su zato i više nego oduševljeni rezultatima!

Sastojci koji su vam potrebni za ovaj napitak jeste kašika jabukovog sirćeta, isceđen sok i narednana kora od jednog limuna, jedan prstohvat ljute, mlevene paprike i 240 ml vode.

Svaki od ovih sastojaka ima svoju ulogu.

Mlevena paprika

Pomaže varenje hrane, ubrzava metabolizam i stimuliše sagorevanje masti

Limun

Usporava taloženje masti, a njegova kora sadrži polikosanol, jedinjenje koje sagoreva uskladištene masnoće.

Jabukovo sirće

Pomaže razlaganje masti u organizmu.

Kako pripremiti ovaj sagorevač masti:

Vodu zagrejte do ključanja, pa njom prelijte rendanu koru limuna.

Ostavite da odstoji 10 minuta, da kora pusti svoja korisna svojstva.

Dodajte jabukovo sirće, limunov sok i mlevenu papriku. Izmešajte kašičicom i ostavite da se ohladi.

 

Primena:

Pijte pre i posle svakog obroka, a pre svakog konzumiranja promešajte napitak, a po želji možete da dodate i kašičicu meda.

 

Naravno, svi lekari i nutricionisti će vas posavetovati da ukoliko korigujete ishranu, pojačate i fizičku aktivnost. To ne mora uvek biti trčanje, prenaporni treninzi, podizanje tegova ili nešto slično. Ukoliko niste navikli organizam na jak trening, i pola sata do sat šetnje dnevno može biti odličan izbor. Bar za početak.

Ukoliko fizičkoj aktivnosti dodate i ovaj napitak, veoma su velike šanse da rezultati budu i više nego dobri. Svakako, leto je pred nama, a i valjalo bi čuvati zdravlje pa smo sigurni da će vam ovaj sagorevač masti biti više nego koristan u mesecima koji slede.