Vreme za dijetu je po mišljenju mnogih kraj zime. Da li znate kada je zaista vreme da posegnete za redukcijom hrane?
Nova studija pokazuje da ova kalkulacija zapostavlja čak trećinu ljudi sa ozbiljnim rizikom od gojaznosti.
Ovaj super-brzi test otkriva:
da li ste u poslednje vreme malkice preterali s čokoladama, brzom hranom i ostalim namirnicama koje goje i da li je pravo vreme da skinete koji kilogram.
Računanje indeksa telesne mase (BMI), a ni merenje na vagi, nisu jedini pokazatelji zdrave težine pojedinca. Nova studija pokazuje da ova kalkulacija zapostavlja čak trećinu ljudi sa ozbiljnim rizikom od gojaznosti. Umesto toga treba uzeti u obzir razliku između visine osobe i obima njenog struka.
Želite li da odredite da li imate zdravu kilažu, ili je zadnji čas da krenete na dijetu? Poslužite se ovim jednostavnim testom za koji vam je potrebno tek 30 sekundi i samo jedno uže (mogu vam poslužiti krojački santimetar ili vijača).
1. Isecite komad užeta u visini vašeg tela, odnosno tako da ga možete razvući od stopala do vrha glave.
2. Presavijte uže na pola.
3. Obmotajte ga oko struka.
4. Ako stranice presavijenog užeta možete da zavežete, osoba ste koja ima zdravu težinu. Ako se stranice jedva dodiruju, vreme je za dijetu.
Izvor: kurir.rs
