Meso za vitku liniju. Zvuči čudno? Kada žele da smršaju, žene se najlakše odriču mesa, a to je često jedna od najvećih grešaka koju prave. Većina nutricionista kaže da je ono u umerenim količinima neophodno za organizam.
Meso za vitku liniju – Važno je da se ne pripremi tako da bude masno
Postoji i struja koja tvrdi da je ishrana bogata proteinima najzdravija. Ona je i najbolji način za gubljenje kilograma. Do takvog zaključka je došla i ekipa naučnika sa Univerzitea Sidnej. Tokom opsežnog istraživanja tokom kojeg su ustanovili da bi svi koji se bore sa viškom kilograma trebalo da umesto brojanja kalorija broje proteine.
Kada jedete proteine, telo istovremeno uz unos troši kalorije, tako da nema opasnosti od nagomilavanja viška.
“Oni koji unose manje mesa, verovatno će preterivati sa mastima i ugljenim hidratima, što je upravo pogubno po liniju i zdravlje”.
Izvor: novosti
